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产后修复都有必要吗？

产后修复主要修复的是什么？

骨盆修复和盆底肌修复的顺序是什么？

如何进行修复？

产后如何恢复身材？

.......

别急，今天小同同就带大家一探究竟！

小贴士

骨头：

是不会变大变小的，即使经历了生产也不会因此而变大，更不会因为你做了“骨盆修复”而缩小。

 关节：

组成骨盆的关节是能够微微活动的，被称之为“微动关节”，一旦这些关节发生错位、分离时，会让你疼痛难忍，难道你会认为关节的微微变化就能导致的骨盆变大？并不会。

韧带和肌肉：

在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤，由于激素、和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，而分娩的过程又会进一步对盆底造成损伤，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。

有的宝宝会说，我是剖腹产，没有开骨缝不需要做骨盆修复，其实孕期胎儿已经降入骨盆内，趾骨联合已经不同程度的打开，生完孩子以后不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前的紧密状态。

在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，不管你是顺产还是剖腹产，只要是怀孕了，盆腔就会慢慢张开，为形成产道打下基础。

在这个过程当中会造成盆腔骨与骨连接处会形成骨缝，生育后妊娠终止，黄体酮开始急剧下降，黄体酮下降，雄性激素也开始下降，这时候，肌肉，关节，韧带的力量就会减弱。

生完孩子PP变大，基本是所有妈妈都在关心的问题，那么你知道生完孩子屁股变大的罪魁祸首是谁吗？

没错！就是因为你的骨盆松弛了！

骨盆松弛的基本症状：体型走样、腰痛肩酸、小便失禁、内脏子宫下垂等。

那产后骨盆修复什么时候做？

—般在产后40天时开始，产后一年内效果最佳。

抓紧添加小同同微信（13138105566）预约产康师，为你做专业的骨盆修复吧！